有20多天就要高考了，5月3日前，本报求学版携保利地产，邀请成都7中著名心理专家陈艳萍举办了“高考心理减压公益讲座”，100多位家长到场聆听。
讲座结束后，很多家长围在陈老师面前，诉说孩子的苦恼和自己的无助。陈艳萍老师表示，多数考生考前都会出现心理紧张的情绪，这是正常现象，但多数家长在这时候不知道该怎样做，反而无形中增加了孩子的压力，“其实这样的心理辅导，对于高三考生非常必要。如果有更多的时间，给孩子和家长好好梳理梳理，对孩子的帮助就更大了。”
考前紧张？价值观是核心问题
“1999年中科院心理所专家连续四年跟踪全国高考的研究发现，在20个影响高考成功的因素中，排在第一位的是考生在考试中的心理状态；第二是考前心理状态，第三是学习方法，第四是学习基础……所以，我认为，高考成功第一靠硬件，就是考生掌握知识的水平；二靠软件，心理状态调整好，有可能提高60～100分的成绩。”
高三考生面临的问题，表面看是吃不下饭、睡不好觉，而在这些表面问题的背后可能还藏着深层次原因，比如家庭问题和价值观问题。从某种意义上说，高考也在考验一个家庭，有的家庭因此变得更团结，而有的家庭气氛则可能变得压抑、焦虑，让人窒息。
“要想轻松应对高考，更主要的是一个人的价值观问题。怎样看待高考，就决定了你以什么样的心态来面对它。有的人考好了手舞足蹈，考差了恨不能隐居山林，结果考试就成为衡量一个人成功的重要标准。多数考生就片面地认为，高考成功的人生是有价值的；反之就无价值。所以，很多人一旦考试来临，就出现心理紧张。”陈老师认为，之所以家长和孩子们出现这样的价值观，是在社会文化中的一种迷失和片面的思维认知等原因所致。
孩子紧张？可能有更深层的原因
很多孩子们在高三会出现一些心理问题，但这不能单纯得归咎于高考压力。所以，孩子考前紧张，要从多方面寻找原因，其中家庭因素可能是影响孩子很重要的一个部分。“家庭是孩子心理健康教育的基地，是孩子心理障碍的发源地。前几年我遇到一个孩子，说要从4楼上跳下去。我详细了解她的原因，才发现是父母长期不跟孩子交流，不注意孩子的情绪，只一味给孩子施加考试成绩的压力，结果孩子认为‘考不好就对不起父母，对不起所有人’，她当然就要做出极端举动了。一次次的压力，打击得孩子们没有了承受力。”
陈老师说，多年来在校园中跟孩子们接触，她非常了解孩子们的心理状态，有孩子曾经这样描述高三期间父母和自己互动带给他的感受：“未知的恐惧是最大的恐惧，未被表达出来的期待像天罗地网，无处不在的爱包装出来的压力，让人欲罢不能，无处可逃。”
高三是危机更是教育最佳契机
“高三是危机，但也是教育的最佳契机。”陈老师表示，高考是家庭关系的试金石，很多孩子这一年的成长，胜过10年。所以，家长们也需要重新认识高考，在更长远的人生长河中，和在更宏大的世界观中来思考高考对于人生的意义，这时你会发现，高考带给孩子的成长是巨大的，我们要感谢这些磨砺带给孩子心灵的成长。这些才是人生中的至宝。
那具体家长要怎样做呢？陈老师建议家长思考这样几个问题，从而反思自己的状态———“你的话和做法是在给孩子减压还是在给自己缓解压力”“你可以给孩子哪些帮助”“哪些是你无法控制的”……另外，家长一定要明了：学习是孩子自己的事，帮助孩子区分学习好与爱父母是两回事，避免孩子不必要的心理负担。